Kuntoremontit Tanhuvaarassa MTK-jäsenille ja maaseutunuorille!

Kuntoremontissa on kaksi jaksoa, voit ilmoittautua tässä molempiin tai vain toiselle jaksolle.

1. jakso: 19.-21.11.2025 eli vko 47

2. jakso: 11.-13.3.2026 eli vko 11

Hinta sisältää:

- majoitus 2 hh
- täysihoitoruokailut
- ohjattua ohjelmaa

Ilmoittautuminen päättyy 14.11.2025.

Ohjelmahahmotelma, tarkentuu*

     Päivä 1.
      09:00-09:15 Kuntoremontin avaus         
      09:30-12:00 Kuntoremonttitestit           
      11:30-13:00 Lounas                                                    
      14:00-15:00 Testipalautteet             
      15:30-16:15 Lihaskuntoa vedestä             
                  * Vesijumppa
      16:30-18:30 Päivällinen                                               
      18:30-19:15 Kehon huolto ja rentoutus  
 
     Päivä 2.
      07:00-08:00 Inbodymittaukset              
      07:30-09:00 Aamiainen                                                
      09:00-10:15 Toiminnallinen lihaskuntoharjo  
      10:45-11:30 Fasciamethod kehonhuolto        
      11:30-12:30 Lounas                                             
      13:30-14:30 Psyykkinen hyvinvointi       
      15:00-17:30 Retki kävellen tai lumikengillä
                  * kahvit kodalla
      18:45-19:30 Kuntoremonttikisailut       
      19:00-23:00 Rantasaunailta omalla porukall  Rantasauna
      19:00-23:00 Rantasaunan takkatupa    
      19:30-20:00 Iltapala rantasaunalle                         
 
  Päivä 3.
      07:00-09:00 Aamiainen                             
      09:00-09:45 Kuntonyrkkeily           
      10:15-11:00 Lihaskuntoa vedestä          
                  * Vesijuoksu
      11:30-12:00 Päätös                      

Huomaathan peruutusehdot!
- Asiakas voi peruuttaa varauksen maksutta 30 vrk ennen tilaisuutta.
Mikäli peruutus tehdään:
• 29 - 21 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 25 % varauksesta.
• 20 - 8 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 50 % varauksesta.
• 7 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 100 % varauksesta.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.

HUOM! 

Voit olla oikeutettu sijaisapuperusteiselle lomitukselle (tyky-peruste) tällä Kuntoremontilla. Lomitusta varten tarvitsee työterveydestä kuntoutuspäätöksen lomakkeella KU114 ja toimintasuunnitelman Kuntoremontista. Kuntoutusraha Kelasta haetaan lomakkeella KU112. Kurssille voi osallistua myös ilman näitä. 

Kelan sivuilta löytyy kuntoutusrahahakemus:  https://www.kela.fi/benefit-forms/KU114.pdf

Hakemuksen voi tehdä sähköisesti Oma Kela -palvelussa tai hakemuksen voi viedä suoraan Kelan toimistoon. Linkin takana ohje hakemisesta:  https://www.kela.fi/kuntoutusraha-nain-haet