Kuntoremontit Tanhuvaarassa MTK-jäsenille ja maaseutunuorille!

Kaksi jaksoa: 8.-10.11.2023 ja 3.-5.4.2024

Voit ilmoittautua myös ainoastaan toiselle jaksolle. 

Hinnat:
252 e /henkilö / 2 hh-huoneessa
322 e/henkilö / 1 hh-huoneessa
45 e /henkilö / edellisenä iltana tulo, sis.majoitus+aamiainen

Hinta sisältää:

- majoitus 2 hh
- täysihoitoruokailut
- ohjattua ohjelmaa

Alustava ohjelma: 

KESKIVIIKKO

09:00-09:45 Kuntoremontin avaus + kuulumiset Espilä-kabin

10:00-12:15 Kuntokartoitukset; PP-ergo, lihaskunto ja Inbody-mittaus Testiasema 1

12:30-13:00 Lounas

13:00-14:00 Psyykkinen hyvinvointi Torkkelin ls

14:30-15:30 Lumikenkätreeni sykkeitä seuraten Ulkona

16:00-16:45 Vesijumppa Iso allas

17:00-17:45 Päivällinen

18:30-19:15 Kehonhuolto ja rentoutus Voim.sali

TORSTAI

07:00-09:00 Aamiainen

07:30-08:30 Inbodymittaukset Testiasema 1

09:00-10:00 Tietoisku testipalautteista Espilä-kabin

10:30-12:00 Lihaskuntoharjoitus kuntosalilla Kuntosalit

12:00-12:30 Lounas

14:00-15:30 Kuntonyrkkeily Voim.sali

16:00-16:45 Lenkki vedessä – vesijuoksutreeni Iso allas

17:15-17:45 Päivällinen

18:00-19:00 Seinäkiipeily Monit.halli

19:00-22:00 Ryhmän oma rantasaunailta Rantasauna

20:00-21:00 Iltapala rantasaunalla

PERJANTAI 

07:00-09:00 Aamiainen

09:30-11:00 Curling Jäähalli

11:30-12:15 Palautekeskustelut Espilä-kabin

12:15-12:45 Lounas

*Ohjelmaan voi tulla muutoksia

Huomaathan peruutusehdot!
- Asiakas voi peruuttaa varauksen maksutta 30 vrk ennen tilaisuutta.
Mikäli peruutus tehdään:
• 29 - 21 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 25 % varauksesta.
• 20 - 8 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 50 % varauksesta.
• 7 vrk ennen tilaisuutta, veloitamme 100 % varauksesta.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.

HUOM! 

Voit olla oikeutettu sijaisapuperusteiselle lomitukselle (tyky-peruste) tällä Kuntoremontilla. Lomitusta varten tarvitsee työterveydestä kuntoutuspäätöksen lomakkeella KU114 ja toimintasuunnitelman Kuntoremontista. Kuntoutusraha Kelasta haetaan lomakkeella KU112. Kurssille voi osallistua myös ilman näitä. 

Kelan sivuilta löytyy kuntoutusrahahakemus:  https://www.kela.fi/benefit-forms/KU114.pdf

Hakemuksen voi tehdä sähköisesti Oma Kela -palvelussa tai hakemuksen voi viedä suoraan Kelan toimistoon. Linkin takana ohje hakemisesta:  https://www.kela.fi/kuntoutusraha-nain-haet